気滅の刃 とコアエクササイズ
今朝はB-life HOPEDay6 コアエクササイズの日。
B-life HOPE→YouTube
これは手足以外の体の中心を鍛えるエクササイズで、なかなかしんどいのです。
半年HOPEをやっていて、コアエクササイズが一番キツイと感じる。(手足と比べて筋肉構造が複雑だから？？)
でもそれだけ効いてるってことで、とても効果的なエクササイズだと思います。
最近、エクササイズ中に考えるのは呼吸のこと。
呼吸に集中できれば辛い動きも耐えれる。
最近購入したマンガ「鬼滅の刃」には呼吸のヒントがいっぱいです。
6巻より
主役の炭治郎。瞑想して呼吸を整えています。
このマンガは戦いのスキルを呼吸法をベースにしています。
そこがヨガと通じるものがあり共感できるところ。
18巻より
わたしもその父さんが言う透き通る世界に行きたい〜。
その世界ってゾーンに入るってことだろうか？
共に頑張ろうぞ！炭治郎！
などと考えながらエクササイズをこなしています。
