今朝はB-life HOPEDay6 コアエクササイズの日。 B-life HOPE→YouTube これは手足以外の体の中心を鍛えるエクササイズで、なかなかしんどいのです。 半年HOPEをやっていて、コアエクササイズが一番キツイと感じる。(手足と比べて筋肉構造が複雑だから？？) で…